felso_LOGO

Dinamikus gerinc tréning

A civilizált (ülő) életmódból adódó gerincpanaszok (hát- és derékfájás, rossz tartás stb.) megelőzését, megszüntetését szolgáló torna. A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése, nyújtása, táncos elemekkel ötvözve. A gerinctréning nem csupán időseknek és gerincbetegeknek ajánlott mozgásprogram! Az edzés alapvetően egészséges embereknek összeállított, preventív jellegű tréning, mozgásanyagának köszönhetően komoly fizikai terhelést kap a törzsizomzat (hát- és hasizmok), a farizmok és a vállizmok. Így a gerinctréning jótékony hatása már az első óra után érezhető. Javasoljuk s várjuk, egész napos ülőmunkában megfáradt, felüdülni, kikapcsolódni vágyó érdeklődőket

Forma1Fitnesz – Nézd meg a szolgáltatásainkat

– Mindenkit szeretettel vár a Forma 1 Fitnesz! –

Aerobics Body styling

Muscle toning the whole body, using different equipment for example sm ...

Tovább

TRX

Work-out with own bodyweight, functional training, for both women and ...

Tovább

Spinning, spinracing

Indoor cycling, great cardio training. ...

Tovább

Fatburning aerobics

Dynamic bodystyling. ...

Tovább

Yoga, pilates

Slow movements and music, stretching, deep muscle work, meditation. ...

Tovább

Gerincjóga

Olyan mozgásrendszer, amely a tradicionális Hatha Jóga ászanáit ...

Tovább