felso_LOGO

Szálkásító aerobik

Mindenki számára követhető óratípus.Jellegét tekintve az alakformáló órákhoz tudjuk hasonlítani. Nagy előnye, és egyben vonzereje, hogy nincs benne ugrálás! Ez az ízületi problémákkal küzdő vendégeink számára központi kérdés. Az intenzitásból adódóan Pulzusszám végig a zsírégető tartományban marad. A testsúly, pontosabban a testzsír százalék csökkentésének folyamatát nevezik a testépítésben szálkásításnak. A folyamat célja, hogy az izmokat takaró zsír- és bőralatti vízréteg minimalizálásával a lehető legdefiniáltabb állapotba – azaz legjobban látható, kirajzolódó formába kerüljön az izomzat.

Cél: az izomtónus fokozása, kialakítása. Mindenki magához mérten végzi a gyakorlatokat!