Box és FitFight: küzdősportos edzés, verekedés nélkül
Nem kell verekedni, nem kell előélet, és senki nem üt meg. Mit ad a box és a FitFight óra a kondinak, és mire számíts az első alkalommal.
Kezdjük a tévhittel, ami a legtöbb embert távol tartja: ezeken az órákon senki nem üt meg. A box és a FitFight edzésóra, nem küzdelem, technikát, kondíciót és koordinációt tanulsz, nem sérülést gyűjtesz. Előélet, “harcos alkat” és bátorság nem kell hozzá. Két lábon járó ember kell hozzá.
Mit tud a box óra
A boxon Makai Robi és Valach Peti vezetésével a boksz alapjait tanulod: állás, ütéstechnika, kombinációk, zsákon és kesztyűs-pados (úgynevezett mitteles) munkában. Közben pedig megkapod az egyik legkeményebb kardió edzést, amit óra adhat: a boksz az egész testet dolgoztatja, válltól vádliig.
És van egy hozadéka, amit nehéz máshol megkapni: a stresszlevezetés. Egy rossz nap után harminc percnyi zsákmunka olyasmit tud, amit a futópad nem.
Mit tud a FitFight
A FitFight Illés Niki órája: küzdősport-elemekre, ütésekre, rúgásokra, épülő, intenzív kondicionáló edzés. Itt a hangsúly nem a technika csiszolásán van, hanem a tempón: állóképesség, koordináció és teljes testes munka, küzdősportos ízzel. Ha a box túl technikásnak tűnik, a FitFight a könnyebben megközelíthető belépő ugyanabba a világba.
Melyiket válaszd?
| Box | FitFight | |
|---|---|---|
| Fókusz | technika + kondi | kondi, küzdősportos elemekkel |
| Tempó | magas | magas |
| Kinek | aki meg is akar tanulni ütni | aki elsősorban edzeni akar |
Rossz döntés nincs: sokan járnak mindkettőre, mert jól kiegészítik egymást.
Az első alkalom
Gyere sima sportfelszerelésben, hozz vizet és törölközőt. Kesztyűt tudunk adni, bandázst a pultnál lehet bérelni, de mindkettő limitált számban van, ezért ha van sajátod, hozd nyugodtan. Az órákra az órarendben kell jelentkezni; lemondani az óra előtt legkésőbb 1 órával lehet.
Az első óra után az alkarod fáradtabb lesz, mint várnád, a zsák visszaüt, csak lassabban. A második órára ez is beáll.