Cikkek
Amit érdemes tudni
Edzéstippek és tanácsok, röviden, felesleges körítés nélkül.
-
Így lépsz be: a belépőkártyád a telefonodon
Regisztrálsz, kapsz egy belépőkártyát e-mailben, beteszed a telefonod tárcájába, és lecsippantod a pultnál. Így működik a belépés a Forma 1 Fitneszben.
Elolvasom -
Csoportos edzések Szegeden: melyik óra való neked?
Tizenegy óratípus, három csoportba rendezve: erő, kardió és regeneráció. Végigvesszük, melyik mit fejleszt, mennyire intenzív, és hogy kezdőnek való-e.
Elolvasom -
Edzőterem Szeged belvárosában: mire számíts nálunk
Hol vagyunk, mikor vagyunk nyitva, mi van a teremben és hogyan telik az első heted. Gyakorlati leírás a Forma 1 Fitneszről, marketingszöveg nélkül.
Elolvasom -
Miért könnyebb közösségben edzeni?
Nem motivációs beszéd, hanem gyakorlati magyarázat: mitől jár be az, aki csoportos órára jelentkezik, és mikor jobb mégis egyedül a konditerem.
Elolvasom -
Bérlet, fizetés, kedvezmények: mire számíts
Melyik bérlet illik a heti ritmusodhoz, mivel lehet fizetni, kinek jár kedvezmény, és mi történik, ha egy hónapig nem tudsz jönni. Végigvesszük.
Elolvasom -
Mikor éri meg személyi edző?
Nem mindenkinek kell, és nem örökre. Négy élethelyzet, amikor a személyi edzés tényleg megtérül, és hogyan találod meg a hozzád illő edzőt Szegeden.
Elolvasom -
Kezdő a konditeremben: az első hetek, félelem nélkül
Mit csinálj az első hetekben, hogyan működik a teremetikett, és mikor érdemes segítséget kérni. Gyakorlati útmutató annak, aki most kezdi.
Elolvasom -
Reggeli edzés: miért éri meg a hatórai nyitás
Hétköznap hatkor nyitunk, és aki egyszer átáll a reggeli edzésre, ritkán vált vissza. Ennek okai, és a gyakorlati átállás lépései.
Elolvasom -
Ülőmunka után: jóga, pilates vagy stretching való a hátadnak?
Napi nyolc óra ülés után a hát jelez. Három óránk dolgozik ez ellen, végigvesszük, miben más a jóga, a pilates és a stretching, és melyikkel kezdj.
Elolvasom -
Spinning: mit vigyél, és mire számíts az első órán
A spinning a leghatékonyabb kardióóránk, és az első alkalom a legtöbb kérdést itt veti fel. Nyeregbeállítás, felszerelés, tempó, minden, amit tudni érdemes.
Elolvasom -
Box és FitFight: küzdősportos edzés, verekedés nélkül
Nem kell verekedni, nem kell előélet, és senki nem üt meg. Mit ad a box és a FitFight óra a kondinak, és mire számíts az első alkalommal.
Elolvasom -
Edzés az egyetem mellett: így fér bele órarendbe és keretbe
Diákkedvezmény, belvárosi helyszín pár percre a karoktól, és bérletek, amik a szemeszter ritmusához igazodnak. Gyakorlati útmutató egyetemistáknak.
Elolvasom -
Fáj valamid? Mikor segít az edzés, és mikor a gyógytorna
A merevségre a mozgás a válasz, a fájdalomra nem mindig. Öt jel, ami után előbb meg kell nézetni, és csak utána edzeni rá. Szegedi teremből nézve.
Elolvasom